有什么饮食秘诀让人越吃越瘦？

发布时间：2025-08-26 16:37:22 来源：9886.top 作者：热点

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      1.紫菜除了含有丰富的有什饮食越吃越瘦维他命A、B1及B2，秘诀最重要的让人就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的有什饮食越吃越瘦水分，从而收瘦腿之效。秘诀2.芝麻它的让人“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，有什饮食越吃越瘦减肥收腿就轻松得多。秘诀3.香蕉虽然卡路里很高，让人但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
      

      早餐吃好,午餐丰富,晚餐只吃黄瓜或水果和
      

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